3-6歲兒童晚餐吃什么？聰明媽媽都知道的小妙招！

3-6歲是兒童生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，一定要攝取足夠的營養(yǎng)才有利于身體發(fā)育。因此，對大人來說“晚餐要吃少”這句諺語可是不適用的哦。 兒童晚餐不僅要讓孩子吃飽，還要吃的健康才可以。 下面就是安安媽媽推薦的兒童晚餐哦！

1. 清炒豆腐+ 胡蘿卜臘腸炒飯

豆制品是非常好的食材，而且營養(yǎng)豐富，容易吸收。一份清炒豆腐或者豆芽都是非常好的家常菜品。使用胡蘿卜，臘腸與香噴噴的米飯一起清炒作為主食，可以為寶寶增加豐富的蛋白質(zhì)。當(dāng)然了如果寶寶喜歡吃雞蛋，也可以在炒飯中加入雞蛋。

2.? 韭菜蝦仁雞蛋餃子

相信韭菜蝦仁雞蛋餃子一定是很多人的最愛。沒錯，這一道菜也非常適合給3-6歲兒童作為晚餐。蝦仁，韭菜作為食材中的絕配。不僅清香而且有海產(chǎn)品的鮮味，一定會讓寶寶胃口大開。

3.?? 魚頭豆腐湯

因?yàn)閷殞毿〉木壒剩芏嗳似鋵?shí)都對于給寶寶吃魚肉非常的排斥，有的寶寶媽媽為了避免意外，甚至不給孩子吃魚，其實(shí)這個不對的。因?yàn)轸~肉中有非常好的蛋白質(zhì)，不能因?yàn)轸~刺的關(guān)系就不給孩子吃魚。

魚頭豆腐湯是一道非常好的菜，濃香的魚湯配上豆腐，不僅好吃，而且魚湯可以保留魚肉中的豐富營養(yǎng)物質(zhì)，對寶寶的成長發(fā)育非常有益。

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