適合幼兒的營養(yǎng)美味果汁食譜有哪些

1、香瓜汁

適用寶寶：4個(gè)月起

材料：新鮮香瓜半個(gè)，白糖少許

做法：將香瓜洗凈，去皮去子。將香瓜切成小塊，放入榨汁機(jī)，加水?dāng)嚢枵ブ钩鰜沓恋砗鬄V渣即可。

溫馨小提示：香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，常飲用香瓜汁可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消化，預(yù)防口干舌燥等。

2、橙汁

適用寶寶：3、4個(gè)月

從3個(gè)月時(shí)就可以給寶寶喝一些鮮榨橙汁，要注意的是量不宜過多，最開始喂一兩勺就可以了?？梢噪S著寶寶的成長，逐漸加量。

材料：臍橙2個(gè)，胡蘿卜1根，白糖少許

做法：橙子剖開，對(duì)切成4瓣，去皮。胡蘿卜洗凈，切段。將橙肉與胡蘿卜段放入榨汁機(jī)中榨成汁，加上白糖，攪拌均勻即可。

溫馨小提示：橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、鱗、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，可以多方面補(bǔ)給寶寶營養(yǎng)，而且對(duì)滋潤寶寶皮膚、頭發(fā)，保健眼睛都有顯著效果。

3、獼猴桃汁

適用寶寶：3、4個(gè)月起

多給寶寶吃還可以預(yù)防鉛超標(biāo)。

材料：獼猴桃2個(gè)，白糖適量

做法：獼猴桃去皮切塊，放入榨汁機(jī)，加水?dāng)嚢枵ブ钩鰜砑影滋羌匆嬘谩?/p>

輕松做：媽媽在做獼猴桃汁時(shí)，一定要選擇新鮮的獼猴桃。怎么樣才是新鮮的獼猴桃呢?觀察它的外表，不要選擇有蟲斑、病斑、機(jī)械損傷或者有熱燒病的果實(shí)。另一個(gè)最直接的辦法就是把獼猴桃給切開，看它的果肉是不是新鮮。

溫馨小提示：獼猴桃蘊(yùn)含寶寶生長需要的各種維生素、氨基酸及鋅、鐵、銅等微量元素，且熱量低，很適合寶寶飲用。另外，獼猴桃內(nèi)含有大量的果膠和維生素C，會(huì)使寶寶皮膚白皙有彈性。

4、蘋果汁

食材：蘋果1/2只，開水200ml，嬰兒奶粉適量。

做法：

1、蘋果洗凈削皮切成塊備用。

2、將蘋果塊、嬰兒奶粉、開水放入電動(dòng)攪拌機(jī)內(nèi)。

3、開動(dòng)機(jī)器二分鐘即可。

功效：在水果中，蘋果有使大便變硬的作用，因此，嬰兒腹瀉拉稀時(shí)，喂蘋果汁是很有效的。而且嬰兒天生喜歡喝果汁，果汁可以補(bǔ)充維生素C。但要注意的是嬰兒太小的話不適合喝太多果汁，怕其腸胃承受不了，可以給喝的時(shí)候可以往果汁里對(duì)點(diǎn)溫開水沖淡點(diǎn)不會(huì)太刺激寶寶的胃，飲用時(shí)更要注意適量。

5、葡萄汁

食材：葡萄

做法：

1、將葡萄洗干凈后放到碗里，用熱開水浸泡兩分鐘。

2、取出葡萄，去掉果皮。

3、將葡萄放入攪拌機(jī)榨汁，過濾出葡萄汁。

4、葡萄汁以1:1的方式兌水即可給寶寶喂食。

功效：葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，對(duì)于貧血的寶寶很有幫助。