戒掉手機(jī)上網(wǎng)癮的書籍有哪些?

高考假期，給同學(xué)們整理出了幾本適合戒掉手機(jī)癮的書籍。

1.《貪婪的多巴胺》

在過(guò)去粗淺的認(rèn)知里，認(rèn)為多巴胺就代表著“快樂(lè)”。本書完全顛覆了以往的認(rèn)知，多巴胺其實(shí)是一種會(huì)給我們帶來(lái)“痛苦”的分子。本書的目的是要告訴我們，通過(guò)了解多巴胺的作用機(jī)制，充分發(fā)揮它的好作用，而不要因?yàn)樗呢澙穼傩远鴾S落為它的奴隸。

2. 《娛樂(lè)至死》

娛樂(lè)至死才是人間失格的真實(shí)圖景！毀掉我們的不是我們所憎恨的東西，而恰恰是我們所熱愛(ài)的東西。在日常工作和生活中，人們慣于用圖像代替文字，或用圖文相配代替單純的文字表述，的確減輕了閱讀和信息處理的負(fù)擔(dān)，卻也在一定程度降低了文字表達(dá)能力。

文字之美在于運(yùn)用在于雕琢，文字之力在于錘煉在于思考，而越來(lái)越多的泛圖片化的信息卻日益少見(jiàn)具力量和深度的文字，娛樂(lè)至死并非虛言妄之，的確有待警醒！

3.《影響力》

在生活中，我們總以為自己是獨(dú)立而明智地作出了英明決策，但其實(shí)，我們的思維與判斷卻往往受到他人的影響；這些影響可能看似微不足道，看似與我們的決定毫無(wú)關(guān)聯(lián)，但它們卻實(shí)實(shí)在在地影響了我們，改變了我們的決定，令我們?cè)诓恢挥X(jué)中聽(tīng)從了他人的安排。

這本書把影響我們的《影響力》作了歸類，并且將其心理學(xué)原理都深入地解釋給我們，實(shí)在是好。

4. 《掌控習(xí)慣》

書中有很多小結(jié)和總結(jié)非常的精辟，值得反復(fù)研讀，前前后后讀到了幾十個(gè)杰出成功人士的故事。他們當(dāng)中有奧運(yùn)金牌得主、獲獎(jiǎng)藝術(shù)家、商業(yè)領(lǐng)袖、救死扶傷的醫(yī)生和明星喜劇演員，他們都借助于小習(xí)慣科學(xué)，以掌握和提高他們的技藝。

并在各自所在的領(lǐng)域取得登峰造極的優(yōu)異成績(jī)。我們?cè)诖颂峒暗拿總€(gè)人、團(tuán)隊(duì)和公司處境各有不同，但最終都以同樣的方式取得進(jìn)步：致力于微小、可持續(xù)、不懈的改進(jìn)。

5.《當(dāng)下的力量》

看了這本書最大感悟是，我們會(huì)擁有什么??未來(lái)，主要取決于自已當(dāng)下生活的狀態(tài)和質(zhì)量，所以，當(dāng)我們學(xué)會(huì)過(guò)好當(dāng)下的生活，未來(lái)的整個(gè)世界也可能??因此改變。專注當(dāng)下體驗(yàn)?zāi)闼?jīng)歷的分分秒秒，培育自己的心智，這樣你就最快體驗(yàn)到這本書＂當(dāng)下的力量＂的精妙之處了。

6.《自控力》

毋庸置疑，這是一本非常好的書。書中很多研究都很現(xiàn)實(shí)指出了我們生活中存在的問(wèn)題和現(xiàn)象，從發(fā)現(xiàn)問(wèn)題到做研究再到實(shí)驗(yàn)結(jié)果和解決問(wèn)題方法，都深刻的觸人心靈，是提高自控力良好的動(dòng)力源泉。

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