小孩可以經(jīng)常吃維生素d3嗎

維生素d3小孩子可以能吃的。維生素D3又名叫“鈣通道”，也叫“陽(yáng)光維生素”，可以促進(jìn)鈣的吸收。之所以又叫做“陽(yáng)光維生素”，是因?yàn)橹灰ＷC一定的自然光照，人體可以自行合成該維生素。夏日里怕寶寶曬傷是可以給寶寶吃維生素D3的，人體自身合成的少當(dāng)然要外部補(bǔ)充，不然會(huì)影響鈣的吸收，導(dǎo)致寶寶缺鈣。

兒童不需要長(zhǎng)期服用維生素D，因?yàn)檫^量服用用后可以引起維生素D中毒，嚴(yán)重者容易出現(xiàn)骨垢端早閉合，以及膽道結(jié)石，甚至神經(jīng)系統(tǒng)疾患等。而維生素D常規(guī)要求兩歲以前秋冬季補(bǔ)充，在兩歲以后一般不主張常規(guī)補(bǔ)充，多行戶外活動(dòng)，曬太陽(yáng)即可，因?yàn)槌渥愕年?yáng)光暴曬皮膚，可以將皮膚中物質(zhì)直接轉(zhuǎn)化成維生素D，有利于鈣的吸收。另外，還要注意飲食均衡、營(yíng)養(yǎng)搭配合理。