睡前三個小動作，保持少女身材？

睡前三個小動作可以幫助促進(jìn)新陳代謝、燃燒脂肪，從而有助于保持身材，以下是一些常見的睡前小動作：

拉伸：睡前進(jìn)行一些簡單的拉伸動作，可以幫助緩解肌肉疲勞和壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于燃燒脂肪。

瘦腿運動：睡前做一些瘦腿運動，比如靠在床邊，把腳抬起來，做踏板運動，可以有效燃燒腿部脂肪。

腹式呼吸：睡前做一些腹式呼吸，有助于緩解焦慮和壓力，提高睡眠質(zhì)量，從而有助于保持身材。

需要注意的是，睡前小動作并不能替代健康的飲食和運動習(xí)慣，只有結(jié)合健康的生活方式才能真正有效地保持身材。