英語翻譯

1“多達三分之二的兒童沒有他們應(yīng)有的足夠多的睡眠,這可能導致他們在學校里緊張、（反應(yīng)）遲鈍”研究人員說。
2那么年青人每天晚上應(yīng)該睡多長時間呢?答案是8到10個小時。如果你晚上沒有得到足夠的睡眠,你第二天將沒有充足的能量。
3但研究者說許多孩子到了七歲了錯過4500個小時的睡眠時間。他們說孩子們沒有充足睡眠,是因為他們在自己的房間有電視和電腦,繁忙的父母晚上沒有給年幼的孩子讀一些東西。傳統(tǒng)的“睡前故事”可以幫助孩子放松和更好入睡。孩子在自己的臥室看電視電腦就有可能沒睡好覺,并且睡眠時間少于八小時。 甚至少睡一個小時就意味著孩子們在學校做的更少一點。
4德國科學家認為在你熟睡的時候，你的大腦仍在工作。證明他們是正確的,他們分兩組人 來解決一個難題。一組人去睡覺,另一組人保持清醒。結(jié)果呢?在睡覺的人解決問題更快,說明當人們都睡著時它們的大腦一直試圖找到答案,。所以,確保你今晚有足夠的睡眠，明天你會處于最佳狀態(tài)!

1多達三分之二的兒童沒有得到盡可能多的睡眠嘿應(yīng)該做的事,這可能導致他們緊張、緩慢的在學校里,研究人員說。

2所以年青人應(yīng)該睡多長時間每天晚上嗎?答案是8到10個小時。如果你沒有得到足夠的睡眠在晚上,你將會有較少的能量第二天。

3但研究者說許多孩子錯過了4500個小時的睡眠時間他們到了七歲了。他們說孩子們失去的睡眠,因為他們有電視電腦在自己的房間,繁忙的父母沒有讀到他們年幼的孩子們在晚上了。傳統(tǒng)的“睡前故事”可以幫助孩子放松和入睡和平共處。孩子在自己的臥室電視電腦更有可能沒睡好覺,并得到少于8小時的睡眠時間。即使輸了一小時的睡眠就意味著,一個晚上在學校孩子們做得沒那么好。

德國科學家認為你4持續(xù)工作的時候,你的大腦睡著了。來證明他們是正確的,他們將兩組人一個問題來解決。一組去睡覺了,對另一組打瞌睡。結(jié)果呢?工作的人的答案同睡得比較快,說明它們的大腦一直試圖找到答案,當人民都睡著了。所以,一定要確保你獲得足夠的睡眠,今晚你會處于最佳狀態(tài)的明天!

1.近三分之二的兒童沒有得到他們本應(yīng)得到的盡可能多的睡眠，研究者說，這會讓他們在學校感到緊張，反應(yīng)變慢
2.這樣的年輕人每天晚上要休息多長時間？答案是8至10個小時。如果你在晚上沒有得到足夠的睡眠，你在第二天將會精力匱乏。
3.但研究人員說，許多孩子當他們長到7歲的時候，已經(jīng)錯過了4500小時的睡眠時間。他們說，孩子因為他們在各自的房間看電視或者玩電腦。忙碌的父母無暇進一步督促他年幼的孩子入睡。傳統(tǒng)的“睡前故事“，幫助孩子放松和平靜的入睡。在自己的臥室有電視和電腦的兒童睡覺質(zhì)量較差，睡眠不足8小時。 即使一晚上失去一個小時的睡眠可能意味著孩子在學校表現(xiàn)相對不那么好。
4.德國科學家認為，當你睡著的時候大腦繼續(xù)保持在工作。為了證明他們是對的，他們分別給兩組人一個問題來回答。其中一組去睡覺，而另一組保持清醒。結(jié)果呢？睡覺的一組能更迅速地回答問題。這意味著當人們?nèi)胨臅r候他們的大腦還一直在試圖尋找答案。因此，確保你今晚獲得足夠的睡眠，你的明天將會是最棒的！

1.達2/3的孩子沒有得到他們應(yīng)有的睡眠，這使得他們在學校里感到緊張，思維遲鈍，研究人員說。
2.那么年輕人每天晚上應(yīng)睡多久呢?答案是8-10小時。如果你前天晚上沒有充足的睡眠，那么第二天精力就沒那么充沛。
3.但是研究人員說很多孩子在他們到7歲時已經(jīng)失去了4500小時的睡眠時間，而且年輕的家長不再在晚上讀故事給他們的孩子聽。傳統(tǒng)的床頭故事使他們得到放松，繼而安然入睡。孩子的房間里放上電視，電腦可能使得他們睡的不好，少于8小時。即使少1小時睡眠也可能意味著他們會在學校里表現(xiàn)更糟糕。
4.德國科學家認為人們在睡覺時大腦仍然處于工作狀態(tài)。為了證實他們的想法是正確的，他們給了2組人去解決一個難題。一組人員去睡覺了，而另一組則保持清醒。結(jié)果呢？去睡覺的那組人員更快的解決了這個難題，這就說明了當人們在睡覺時大腦仍然在試圖找出答案。保證你今晚有足夠的睡眠，這樣你在明天將有最飽滿的狀態(tài)。

1到兩個三分之二的兒童沒有得到盡可能多的睡眠嘿應(yīng)該做的，這會讓他們緊張，在學校較慢，研究者說。
2，這樣的年輕人要多長時間每天晚上睡覺？答案是八至10小時。如果你沒有得到足夠的睡眠在晚上，你將會有更少的能源第二天。
3但研究人員說，許多孩子錯過了4500小時的睡眠時間由他們七歲。他們說，孩子錯過入睡，因為他們在各自的房間電視，電腦，忙碌的父母，晚上不看任何更多的年青的孩子。傳統(tǒng)的“睡前故事“，幫助孩子入睡的放松和平靜。電視和電腦的兒童在自己的臥室睡覺更可能嚴重，并獲得少于八個小時的睡眠。即使失去一個小時的睡眠一晚上可能意味著孩子在學校那么好。
4德國科學家認為，大腦不斷的工作，而你是睡著了。為了證明他們是對的，他們給了兩批人一個問題去工作了。一組去睡覺，而另一組保持清醒。結(jié)果呢？誰睡的工作更迅速地回答出人，這意味著他們的大腦一直在試圖尋找答案，而人民都睡著了。因此，確保你獲得足夠的睡眠今晚，你會在你最好的明天！