抓筆的正確姿勢

抓筆的正確姿勢是鉛筆由拇指、食指和中指固定，拇指和食指的指腹握住筆端底部，拇指與食指形成橢圓狀的開放空間，無名指和小拇指稍微向手掌彎曲，小拇指以舒適的狀態(tài)放置在桌面上，手腕稍微向后彎曲，前臂自然地放在桌面上，手指握在距筆尖約1.5至2cm，筆端上部放在食指第三指節(jié)附近，不可放在虎口處。

拇指和食指的位置關系要找準，食指的之間距離筆尖大約2.5至3cm，食指的指腹右半邊輕觸筆桿，然后根據(jù)手的大小適當調(diào)整，千萬不要兩個指頭掐著筆桿，這樣會費力還不容易控筆。筆桿的位置及虎口之間的關系，筆桿與關節(jié)的位置細節(jié)，不要放在虎口正中間，這樣是寫不動的，手指指腹的力度和運筆時手指手腕的控制。

寫字的姿勢

1、身直

寫字時，要求臀部坐滿椅面中間，上身保持正直，稍微向前傾一點，但不可撲靠在桌沿上，更不可將身子彎得像一張弓。

2、頭正

頭要端正，自然向前傾，不可歪向一側(cè)或用下巴靠在桌面上;眼睛約離本子一尺。

3、臂開

左右小臂平放在桌面上，左手按本子，右手執(zhí)筆；兩臂要撐開些，不要夾太緊，保持適當距離。這樣書寫時，才顯得輕松、靈活，而且舒服。

4、肩平

兩臂要保持平行，不要一邊高，一邊低，更不能聳起肩膀。聳肩歪肩書寫不僅容易疲勞，而且也會影響身體健康。