家里的小孩子在長身體，早餐吃燕麥對小孩身體有哪些好處？

早上我們身體里面有毒素需要排出，喝燕麥喝燕麥可以幫助我們通腸排便排毒。

燕麥?zhǔn)菍儆诠仁眍惖氖澄铮饕峁┨妓衔飦砉┠?，除了碳水化合物之外，燕麥片還含有一定量的蛋白質(zhì)和脂肪，豐富的膳食纖維，以及多種維生素和礦物質(zhì)，在我們的日常飲食當(dāng)中，希望大家吃主食的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)奶砑右恍╇s糧，而燕麥就是屬于雜糧的一種，它可以有助于促進(jìn)大便形成，排便，調(diào)節(jié)血糖和血脂的代謝，而且有助于減肥。

它含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品；而且在早上食用燕麥有通便的作用。