你最喜歡的鍛煉方式是什么？有什么故事？

拉伸，也有不少跟我一樣是梨形身材的姑娘們認為下肢拉伸對于瘦腿沒有什么幫助。我可以負責任滴說，對于瘦腿的確幫助不大，我拉了那么久沒見腿瘦成鳥兒腿了。但對于線條的柔化還是有幫助的。我們平時做下肢鍛煉，腿還是練習得挺發(fā)達的，而拉伸的確可以讓肌肉形狀變得更加纖長。每次拉伸，每個動作保持30秒就足夠了。