有什么適合13歲女生減肥的方法嗎

少吃肯德基麥當(dāng)勞，熱量高而且維生素與礦物質(zhì)含量低。
主餐應(yīng)該是午餐，熱量高的東西可以放在中午吃；晚餐少吃，而且多吃青菜水果，少吃肥肉、肉皮。
多運(yùn)動(dòng)，每次的運(yùn)動(dòng)可以只有五分鐘，但是要經(jīng)常做。
少喝果汁、碳酸飲料，多喝水。

小朋友減肥一定要注意,不要吃減肥藥是關(guān)鍵!
抓緊你的體育課的時(shí)間,多動(dòng)動(dòng)
然后建議以后走路上,下學(xué)
然后和媽媽溝通下,把晚飯給你弄的菜多點(diǎn),多吃菜是沒壞處的!
還有這么大的孩子都愛什么KFC,記得以后離他遠(yuǎn)點(diǎn)~
還有還有~吃肉別吃肉皮~什么雞皮,鴨皮都免了~少吃點(diǎn)肉就好了~
還有還有還有把飲料扔了吧~讓媽媽給你每天沖點(diǎn)花草茶~或者釉子茶~一樣好喝,還不增肥~