生完寶寶怎樣做就可以甩掉大肚腩？

呵呵 看來樓上這位的生活過的很滋潤啊 一結(jié)婚就胖了那么多呢 通過鍛煉來減肥吧 有健身又有效果的 就先選擇最簡單的運動 跑步 每天早晚跑一個小時 保準有效 我自己就一直在跑的 產(chǎn)后身材恢復還不錯 肚...

合理運動和健康飲食。 其實女性還好，男性更嚴重，到了中年之后，很容易就會有大肚腩。我堂哥年輕的時候也是帥小伙一個，結(jié)果到了三十三四歲的時候，還是迎來了中年危機，開始有大肚腩。原因嘛，但是就是以為吃...

人到中年以后肚腩會慢慢變大，既不美觀，也不方便。怎樣才能減去煩人的大肚腩呢。 小明來教你。 工具/原料 一個減掉大肚腩的決心。 方法/步含腔驟 1、適當運動 做一些運動，例如跑步...

平時不要吸煙，不要喝酒。多吃一些蔬菜和水果。多運動。平時多做一些仰臥起坐。這樣就可以減掉大肚腩了。

少吃油膩，多運動。平時生活中注意飲食，多吃水果，少吃油膩食物，平時要多運動，避免久坐。

你好，主要從兩個方面入手，限制飲食量（食物和酒水類等），加強腹部的鍛煉指導意見建議飯后不要立即坐著，散散步，平常多做做一些鍛煉腹肌的運動，像是卷腹運動，仰臥起坐，跳高等，希望對你有幫助，祝你好運

廣州話，其實要理解也不是很難，“腩”指的是牛等動物的腹部脂肪聚集區(qū)，廣州人愛將牛、羊腩等制成小吃，那么當一個人胖得肚子像個小酒桶似的，就可以用“大肚腩”來形容它了。這跟其他地方的“啤酒肚”應(yīng)該是一個意...

一吃完飯站立半個小時,二或雙手伸直趴在地上，下巴貼地，做深呼吸，然后吸氣，雙手.雙腳與頭同時離地向上舉高，吐氣，手盡量伸直用力，停留數(shù)秒，做深呼吸。反復幾次就好,三繞呼啦圈.

爬樓梯，舉重，呼拉圈，跳繩，按摩，坐直，甩一甩。這些動作會甩掉大肚子。

希望對你有幫助