兒童雜技柔術(shù)訓(xùn)練

有壓腿，有下腰，訓(xùn)練壓腿開始肯定會疼，但要忍著，還要循序漸進(jìn)，經(jīng)過一段時(shí)間后可加大訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)間。

柔術(shù)就是劈叉，在練的時(shí)候會十分的痛 所以就找一個(gè)小伙伴幫你壓

樓主為什么要問這個(gè)？ 要是柔術(shù)的話主要就是柔韌性的訓(xùn)練了，也會有力量的訓(xùn)練。 主要也就是壓腿壓腰，還有膝蓋，腳背，肩，胯，總之就是各個(gè)關(guān)節(jié)都要很軟。壓腿肯定很疼啦，如果年齡小開始練會好一些，但也少...

我本人是雜技演員，簡單的來說，雜技中柔術(shù)是雜技基本功的一門科目，訓(xùn)練的過程中大多需要教練的協(xié)助，才能夠使身體各個(gè)部位訓(xùn)練的即柔軟又有力，要在最短的時(shí)間達(dá)到身體柔軟的極限是非常艱苦的，訓(xùn)練過程中大多都...

柔兒是誰呢？？

柔韌練習(xí)每天都要練，之后是一些基本技巧和適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練，這都是基本功，需要堅(jiān)持。達(dá)到一定程度后，會學(xué)員對練，或和教練對練，這個(gè)時(shí)候不同教練教法不同，看教練水平了。

看你的意思，好像你不止韌帶拉傷！?。⊙孟褚古?。建議做腰部按摩和針灸。

嗯。。的確很痛苦，比如壓腿啊，壓腰啊那些的。。疼起來叫你無法忍受。。我們都有同感哦

教練為什么要打人...?? 我倒是經(jīng)常對學(xué)員做一些比較囧的動(dòng)作，例如banana split之類的，哈哈 每家拳館不一樣啊，你自己去感受一下不就知道了

你指的柔術(shù)是什么？如果是樓上說的那我就要暈乎乎了。。。。。如果你指的是武術(shù)貼身技柔術(shù) 我覺得去找個(gè)好老師比較好 如果是韌帶么，那就聽我建議一下 最科學(xué)的壓韌帶方法就是壓之前熱身20到40分鐘左右...