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我1.67米，可我想扣籃。怎樣才能迅速提高彈跳力？

2023-10-29 20:21

2個(gè)回答

2023-10-30 01:02

想迅速提高必須鄭胡要付出很大的努力，可以給你推薦幾個(gè)方法：爬樓，蛙步走，帆野跳繩，當(dāng)然最重要的一點(diǎn)喊轎攔就是要持之以恒

2023-10-29 20:56

這個(gè)不太可能，我1.68彈跳75都扣不了，80以上的彈跳極品咯也就抓下框，真想扣籃，建坦弊議找個(gè)街球的籃2.45那種扣到爽，
真想練彈跳的話，你搜一下喬畝信旦丹彈跳是怎么練成的，其實(shí)注意幾點(diǎn)迅擾;大重量，少組別蹲起，扛杠鈴那種，注意別受傷了哈，咱又不靠那吃飯

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如何提高彈跳力，我1米6，想扣籃

2個(gè)回答2023-01-29 19:31

扣籃練彈跳，一米六喜歡打籃球我還是建議你多練練中投，畢竟個(gè)子比較小，內(nèi)線扛人比較困難，中投練好了，基本上就是你們這邊的人搶到球就會(huì)傳給你，

身高一米八，要彈跳多高能扣籃？怎樣才能提高彈跳能力？

2個(gè)回答2022-09-05 17:44

這很簡單呀，籃環(huán)高度減去你手臂伸長時(shí)整個(gè)身高的高度就出來了。我是綁沙袋鍛煉的！

如何提高彈跳力（我一米75 想扣籃）有沒有什么方法就在家練習(xí)彈跳的，

3個(gè)回答2023-10-24 22:50

怎樣才能快速提高彈攜禪跳力？我100米10秒97，我想扣籃威風(fēng)一下。問題補(bǔ)充：練習(xí)彈跳，無論是蛙跳還是蹲跳粗游，很大程度上都是練的大腿巖隱銷，而且都對膝關(guān)節(jié)有

我現(xiàn)在13歲,身高1米65,跳起能有2米6,我想扣籃,要怎么辦,求個(gè)迅速提高身高和彈跳力的方法

3個(gè)回答2022-11-29 08:13

先說下身高吧每天你走著上學(xué)（距離太遠(yuǎn) 還是坐車?。? 早上這些牛奶啊這些營養(yǎng)跟上就行了你這么小 180怎么也長得上去下肢爆發(fā)力的話負(fù)重跑步（腿上綁沙包有賣不貴）負(fù)...

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我185cm、彈跳一般、能扣籃嗎？

4個(gè)回答2022-09-02 17:20

平常練下腿部力量、負(fù)重踮腿~和深蹲~分組練、每組12個(gè)~每次4組

怎么練彈跳？要多久才能扣籃？

2個(gè)回答2022-11-26 20:20

沒有鍛煉器材只能做一些簡單的練習(xí)比如1.短距離折返跑,這個(gè)能加強(qiáng)你的小腿肌肉2.一些常見的柔韌性練習(xí)比如拉韌帶之類的3.原地深蹲4.原地起跳連續(xù)摸籃板鑒于你的年齡和身高,想通過簡單的鍛煉扣籃非常有難...

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我1米86、彈跳很差、要跳多高、練多久才能扣籃？怎么練？

3個(gè)回答2023-03-01 10:51

我來教你，如果你會(huì)打籃球，你就把每個(gè)1.5公斤的沙袋綁在腳上，補(bǔ)籃會(huì)把，不補(bǔ)進(jìn)，往板上打，在接住在打，一直弄的你跳不動(dòng)了，休息一會(huì)在開始，這樣1個(gè)月，你的腰力和彈跳的會(huì)增加很多...

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身高1米67怎樣練彈跳才能扣籃?

1個(gè)回答2022-11-27 07:39

兵法有云，取己長攻敵短。球場如戰(zhàn)場，如果你一定要用自己的短處去和別人的長處較量，下場可能是很慘的。1.67m的身材屬于比較小巧靈活型，速度上應(yīng)該不會(huì)比1.80+的大漢差，轉(zhuǎn)身靈活度應(yīng)該要高一些，慣性小...

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我一米六五，我想提高彈跳力扣籃，要怎么練習(xí)才能成功？

1個(gè)回答2022-11-30 00:07

去非洲部落生活幾年，你就可以了

如何練習(xí)彈跳學(xué)扣籃

2個(gè)回答2023-10-22 06:42

這個(gè)需要多練習(xí),比如說沒事的時(shí)候兆哪悔多打打籃球,每天給自己定個(gè)訓(xùn)練目標(biāo),比如,蛙跳多族正少米,最好找個(gè)臺(tái)階,一次跳幾階,上上下下跳幾次等等.我高中就這樣訓(xùn)練的.很緩纖有效果的,比如我175,就可以隨...

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