活的我太壓抑了，怎么辦才好？

人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，派槐坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必升納要傷春悲秋。一個人的塵笑友快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調(diào)好心態(tài)。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日歷你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白云，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調(diào)好心態(tài)，一切都會好起來的 。

首先理性客觀的思考一下媽媽為什么酗酒，為什么情緒經(jīng)常性的波動。然后從這方面切入，去影響和調(diào)節(jié)媽媽。其次清基，要讓自己能夠明白陷入情緒中的人是不受自己控制的，所以不要把媽媽的每個狀態(tài)都看做她自己，沒有情緒的判仿她是正常的她，陷入情緒（包括喝醉）的她不是她。最后，學會怎么樣使陷入情緒中的媽媽回復清醒狀態(tài)。

抱怨和糾結只會停滯不前，要改變狀況就得開始行動。即使剛開始很難很痛苦，但是掘正纖改變?nèi)匀辉谇娜坏陌l(fā)生。開始去做吧。加油。