大家能幫我解決下心理問(wèn)題嗎？很需要幫助！200分！

其實(shí)有句話，說(shuō)是日有所思，夜有所夢(mèng)，這話并不是虛構(gòu)的，你想的，害怕的就是成為你的一種負(fù)擔(dān)，讓升旦你覺(jué)得生活很累，白鄭神天總?cè)ハ?，所以晚上才?huì)夢(mèng)到。你可以去找一個(gè)你最信任的人，把你所害怕的事情告訴他或她，這只是讓你放松下自己的精神，白天盡量做些自己覺(jué)得有意思和有意義的事，讓自己的觀念轉(zhuǎn)化一下，確切的說(shuō)是轉(zhuǎn)移自己的視線，找一些事去替代一下你平時(shí)的思想，因?yàn)楫?dāng)人在用心去做一件事的時(shí)候，就不會(huì)想其他的，具體做什么只能由你覺(jué)得做什么有意義，這個(gè)目標(biāo)自己定，然后目標(biāo)不要太高，不能自己一個(gè)人憋著，會(huì)得憂郁證的，這種時(shí)候只有去給自己增加更大的信心做事，你成功了，就有一種喜悅，就不再害怕你要面對(duì)的事情。 我是覺(jué)得你的人吵叢擾生目標(biāo)不是很明確，以至于你心里對(duì)自己有些空虛。你可以試試`~然后有什么事，我再過(guò)來(lái)看看~