想練點搏擊類的,對大腦傷害嚴重么

自由搏擊起源于歐美，它是一種沒有套路、強調(diào)個性的全接觸徒手攻防搏擊運動。通俗地說，這項運動就是靠拳打腳踢。 女生學搏擊，不僅是為了強身健體，其實更主要能培養(yǎng)一種堅強的性格，讓其看起來更有氣質(zhì)。

對體能要求非常高，力量、耐力、爆發(fā)力、柔韌、靈活，確實高深，不是怎樣練好的問題，而是你是否愿意堅持若干年的全面訓練的問題。自由搏擊是危險的科目，首先你要有好的體能和靈敏的反應(yīng)速度，這些就是基本功了，如...

自由搏擊起源于歐美，它是一種沒有套路、強調(diào)個性的全接觸徒手攻防搏擊運動。通俗地說，這項運動就是靠拳打腳踢。 女生學搏擊，不僅是為了強身健體，其實更主要能培養(yǎng)一種堅強的性格，讓其看起來更有氣質(zhì)。

被別人認為是女漢子，找了男朋友也是自己保護他。哈哈哈。

每天都要練力量 啞鈴 杠鈴各種器械。還要練體力 跳繩 跑步。然后就是練拳法 肘法 腿法 膝法。著一系列你可以在網(wǎng)上找泰拳的教學視頻。然后就是摔法 地面技術(shù)（巴西柔術(shù)），地面技術(shù)還是找個師傅手把手的教吧...

自由搏擊是截拳道演變而來的，既然他屬于截拳道，你就好練了。自由搏擊，沒有任何套路和門派。在搏擊時可以出其不意，擊打快，而且簡單，最重要還有效。你要練反映，練技巧，練快拳快腿，連力量，練精準，練勇氣（實...

在國內(nèi)還是練自由搏擊更好一，因為自由搏擊在武術(shù)上是非常有講究的，而且自由搏擊沒有套路，只是實戰(zhàn)

練好以下五個內(nèi)容就行了。所有體育都是圍這五個轉(zhuǎn)。只是有所側(cè)重； 一力量；1上肢；俯撐，單杠垂體引體向上，雙杠支撐臂屈伸， 2軀干；仰臥起坐 俯臥挺身 側(cè)臥起坐 ...

看你投入的時候和精力 第一：業(yè)余練下，可以強身健體，多出汗，可以減肥，少感冒，好處多多 第二：專業(yè)強化，出可以自衛(wèi)用，前提是你的打擊力量，速度，和距離感要相當了得，可以一擊打暈對手（戴拳套情況下）。不...