運動后乳酸堆積很痛，為什么繼續(xù)跑，跑的時候又不痛，不跑了又開始痛？

喝酸奶。 應該管用吧。 看健身吧大神說的

這首歌是《打油歌》。

跑步導致小腿肌肉酸痛之后，先要做相應的拉伸，并且避免繼續(xù)跑步。跑步導致小腿肌肉酸痛是一種非常常見的情況，主要是小腿肌肉細胞輕度損傷以及小腿肌肉內(nèi)乳酸的大量堆積，此時應該減少或者停止小腿進一步體育運動，

其實跑步之后腿部的疼痛可以通過拉伸來有效的緩解，這也能讓腿部的肌肉更加的完美。

跑步后腿腳酸痛是因為你一直少運動，所以鼓勵你平時堅持運動，睡前熱水泡腳，運動慢走就可以了，不必要過烈運動就好了！

1928年夏天，高爾基住在列寧格勒。他經(jīng)常坐在窗子旁邊工作。一個陽光明媚的早晨，高爾基正在讀書，突然，一個小紙團從窗外飛到了桌子上。高爾基打開紙團，上面寫著：“親愛的高爾基同志，我是一名少先隊員。...

您好！痛經(jīng)是女性中很常見的，一般女性都不重視，很多女性認為不重要，忍忍就過去了，其實痛經(jīng)是可以治療好轉(zhuǎn)的，治療痛經(jīng)需要藥物和身體一起調(diào)，到正規(guī)醫(yī)院采用中西結合，在加上醫(yī)生給與精神方面疏導，徹底擺攤痛...

鹿晗跑男里沒胃痛過，是他北京場演唱會的時候，急性腸胃炎，你可能搞錯了吧~

主要是跑步之前一定要熱身，不然膝蓋就會不適。還有，要適量，不要太急于求成。答案補充哥們，是因為以下幾個原因，首先，你可能沒有熱身充分，跑步之前首先要做好熱身，活動活動筋骨，壓壓腿什么的，其次，跑步過程...

因為那不是痛苦那是磨練，那是幸福的起點，我相信風雨后一定會有彩虹！ 所以我們在大風大雨里堅持，一直堅持，我們只為見到美麗的彩虹，即使那是我什么都沒有了，我也會感謝風雨，因為有它們我才見到彩虹，至少還有...