跆拳道中如何能劈叉劈到底？

當(dāng)然要劈叉，跆拳道這項運動對柔韌性的要求爛派可是很鍵歷咐高的稿純，主要有橫叉、左右腿的豎叉，疼痛感不會很強，當(dāng)然也要吃點苦頭。

樓主您好，劈叉是必須的， 但是要注意的是熱身必須的相信您也知道 在就是壓腿的時候 往下一壓的時候是要往外吐氣的不要憋氣 越憋氣會更疼一些， 祝您早有所成。

就是下劈腿 一般這個動作 直逼對手面門 或者肩膀 胸口而去 殺傷力驚人 斧式劈腿在跆拳道比賽中是最有威力的一種腿法。它之所以被廣泛地運用是因為它有自己的優(yōu)點，即使對手略微后退，試圖躲閃你的攻擊，你也...

大劈叉就是長期背叛自己愛人跟別的人發(fā)生性為、小劈叉就是一次

都是加，一樣的吧

下劈一般來講是用腳后跟劈因為腳掌和腳尖是比較脆弱的 而腳后跟比較硬 有骨頭頂著 這樣會比較有力度 不論是劈 木板還是對方的頭部 都比賣碰較有得分率起步時應(yīng)該用后腳給一個力 準(zhǔn)備勢的時候后腳應(yīng)該是前腳...

慢慢來不能一下子就下去要不然韌帶會拉傷的 每天堅持拉一拉找視頻看就行了

劈叉前應(yīng)該充分做好準(zhǔn)備活動，腰部和髖關(guān)節(jié)一定要活動開。然后可以扶著欄桿或床一點一點壓下去，感覺有點痛的時候就堅持在那里，可以是10秒 20秒 30秒。。。等到適應(yīng)了以后再繼續(xù)往下壓。這個得注重循序漸進(jìn)...

就是雙腳一前一后呈直線型，這是豎叉，雙腳左右呈一線型的就是橫叉，這是劈叉的兩種。 希望你滿意

慢慢來，不要三兩天就劈叉下，這樣你會付出很大的代價的。