如何克制自己的情緒？

1、提高自己的情商：高情商的人是很會控制自己的情緒，高情商的人對自己的價值觀和世界觀等都有自己的想法，螞型首在一些人不能正確的面對挫折的時候，高情商的人反而就能游刃有余，能處理好一些挫折。悶數(shù)

2、學會控制好自己的緊張情緒：因為緊張的情緒對工作和平時的生活都有壞處，所以要學會正確認租悉識自我，也要有提高忍耐的能力，要有自己的目標。少發(fā)一些情緒，多做一些有意義的事。