舍友的呼嚕聲嚴(yán)重影響了自己的睡眠怎么辦？

室友睡著了備謹(jǐn)也沒法控制自己，你可橘慎以嘗試著圓滾敬去聽著音樂入睡，或者用耳塞堵住耳朵，如果太嚴(yán)重的話，就趕在室友睡覺之前睡著。

其實打呼嚕這種事情是對方也無法控制的。我們寢室的其他三個室友也都打呼嚕，如果我睡的晚的話，就會此起攜型伏彼伏，根本做不到順著她的呼吸調(diào)整自己，就會非常煩躁，以至于更難以入睡。我個人是屬于神經(jīng)衰弱不好租歲入睡的人，但是這學(xué)期情況改善很多，首先我睡得比她們早挺多的；其次是我的心態(tài)很平靜了。如果真辯攜的受不了的話還是跟室友講一起想想辦法吧。

把她打呼嚕的聲音錄舉圓下來，然后第二天晚上在她開始打呼嚕時把聲音調(diào)槐衡到最大播放，如果她被吵醒，你就告訴她你每天晚上都會聽到這種呼嚕聲，有時聲音更大，嚴(yán)重影響了你的睡眠；如果她沒有被吵鉛答做醒，第二天的時候你就找個時間跟她談一下，把呼嚕聲放給她聽，告訴她你的苦惱。