晚上小明加班回家,發(fā)現(xiàn)燈壞了,小明很累,但是睡不著

開燈睡肯定不好 睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。人進(jìn)入睡眠狀態(tài)時，大腦會分泌出褪黑色素，這種色素在深夜11點(diǎn)至次日凌晨分泌最為旺盛，天亮之后便會停止。褪黑色素的分泌可以...

1、任何人工光源都會產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動不安、情緒不寧，以致難于成眠 2、讓寶寶久在燈光下睡覺，進(jìn)而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，就會使他們每次睡眠的時間...

要睡得舒適安穩(wěn)，應(yīng)創(chuàng)造有利于睡眠的必要條件和環(huán)境；這包括無光線干擾、吃得不過飽、室內(nèi)不冷不熱，空氣清新。這五項中光線是第一位的。 有的人晚上睡覺喜歡開著燈，有的則因睡前開燈看書，人睡著了燈...

寶寶晚上睡覺不要開燈，但可以開一盞小夜燈，方便照顧。

說對了，害羞不理你了

睡覺前聽MP3是有好處的，可以使你盡快入睡，但不可過長會對你的聽力有害的哦 你只要把聲音調(diào)到較低,并設(shè)置會定時關(guān)掉的!! 長時間聽MP3的壞處 壞處1:MP3最大音量可以高達(dá)80分貝，相當(dāng)...

新研究發(fā)現(xiàn)，睡覺時開燈的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性比平常人要大。原因是人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。而降黑素通常會在夜晚增加，其作用是保護(hù)細(xì)胞免受...

因?yàn)閷殞毜纳窠?jīng)系統(tǒng)還處在發(fā)育階段，其適應(yīng)環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機(jī)能較差，如果臥室內(nèi)整夜都開著燈，就會改變?nèi)梭w適應(yīng)白晝夜的自然規(guī)律，進(jìn)而致使睡眠時間縮短，而這肯定會影響寶寶正常的新陳代謝。同時，睡覺開強(qiáng)光燈的...

一般寶寶剛出生的時候視力較弱，寶寶晚上醒的也比較頻繁，吃奶啊換尿布什么的，如果我們忽然一開燈寶寶會害怕的而且對寶寶的視力也不好的．一般等到寶寶晚上醒的比較少的時候，４、５個月的時候差不多就不用了。我家...