咖啡因是什么東西？

咖啡因是咖辯塵啡里面的主灶灶激要成分。喝咖啡多了，也會起到咖啡因的作用?？Х纫蛴锌蛊诘淖饔?，可以興奮大腦皮層，可以讓工作更專心，有利于完成工作。但是不要過度頻繁地大量地喝咖啡，因為這樣容易產(chǎn)生成癮性和依賴性。晚上睡覺前不要喝咖啡的，避免導(dǎo)致失眠。所以在這方面應(yīng)當(dāng)注意的。偶爾喝咖啡是可以的，盡量不要長時間大量的喝咖啡，避免帶來不良影響。適當(dāng)?shù)暮瓤Х瓤梢匝a充營養(yǎng)，對人的健康有益處的。但是要掌握劑量隱襪，不能過度的飲用。