在籃球技術(shù)中的背后運(yùn)球可以用哪幾種訓(xùn)練去練習(xí)?

2023-10-14 02:50

2個回答
可以采取行進(jìn)間背后運(yùn)球。背后連續(xù)運(yùn)球。這是兩種簡單的方式。也不容易損害到腰部。
可以通過跳繩,平板支撐俯臥撐,以及高強(qiáng)度的有純遲氧訓(xùn)練來進(jìn)行力量的訓(xùn)練,還有做蔽李通過大力運(yùn)并扒球,左右手拋投籃球等等。
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