我現(xiàn)在身材已經(jīng)很胖了，那我還要繼續(xù)喝甜飲，吃甜食，我不想改變，這就是好的飲食習(xí)慣？

這只能算壞的飲食習(xí)慣，過多攝入甜食，能導(dǎo)致拆數(shù)滲多種疾病如畢亮肥胖、糖尿病、高血壓、冠心病等，就算不考慮形象問題旅脊，也要為自己的健康負(fù)責(zé)吧。

減肥肯定要控制飲食的，但不是不吃，而是要健康地吃，少吃多餐，多吃水果蔬菜，少吃油膩高熱量運(yùn)友鏈的食物，每天要保證補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，還要多喝熱水，可以加快代謝，適當(dāng)運(yùn)動，絕對不能節(jié)食減肥，那樣對身體健康影響很大，而且一旦恢復(fù)到正常飲食，會反彈變得比之前更胖的！減肥不是不吃或者少吃，而是要健康地吃，少吃多餐，多吃水果蔬告缺菜，少吃油膩旁孫高熱量的食物，每天要保證補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，還要多喝熱水，可以加快代謝，適當(dāng)運(yùn)動，絕對不能節(jié)食減肥