睡覺時肚子經(jīng)常呼嚕是怎么回事

睡覺時肚子經(jīng)常呼嚕是怎么回事個人認(rèn)為主要是因為：
1，胃容量大。你可以看你平時飯量是不是比較大。
2，腸胃蠕動快。是不是吃得多，餓得快？
3，可能會有脹氣的問題。

解決方案可以從以下幾個方面入手：
1，減少正餐食量，吃比較高蛋白和難消化的。比如各種肉類和粗糧類。少吃體積大能量少易消化的，比如粥類和湯面類。
2，加餐。比如早上七點吃尺卜隱飯，中午十二點吃飯，那在上午十點左右可以吃一點餅干香蕉之類，不要讓胃太空，空了就容易響。
3，如果有脹氣的問題，就需要到消化科開點藥吃了。要想解決這個尷尬的問題，首先需要弄清楚，肚子為什么會咕咕叫。

肚子咕咕叫說明你的胃在做大掃除，它在告訴你，它干完活兒了，你該吃下一頓飯了。

胃在把消化完弊帶的食物，送向下游的十二指腸后，大約70-80分鐘，就會開始進(jìn)行大掃除活動。

通過強(qiáng)烈的收縮，來掃除剩余的殘渣，保持干凈整潔。

在胃進(jìn)行大掃除時，它的收縮會帶動腸道里的氣體運(yùn)動，這是肚子就會咕咕叫。

如果這時，你的胃在持續(xù)空著，那大掃除就會每90分鐘進(jìn)行一次。

這就是為什么醫(yī)生建議每隔5-6個小時就要進(jìn)餐，這樣規(guī)律的一天三頓飯，咕咕叫的情況最多發(fā)生一兩次。

所以，保險一些，一定要在飯后5-6個小時內(nèi)離開圖書館。當(dāng)然，除非你想用這種方式吸引男神女神的注意.......

另外，如果你睡覺前肚子也會陵廳咕咕叫，那是因為胃會在夜間趁機(jī)大掃除，特別是在睡眠中清潔好幾次，這樣前一天的廢物就可以在第二天早上大便排出。如果是這樣，說明你的腸胃很優(yōu)秀！

反之，如果在睡覺前吃了東西，胃就會忙著消化而沒有時間進(jìn)行大掃除，人在睡眠時的消化又比較弱，胃就更沒有機(jī)會進(jìn)行排空，通常就會感覺到胃脹，睡眠也會不再香甜。

沒有進(jìn)行徹底大掃除的胃也很容易導(dǎo)致便秘，總之，一定要保證胃的健康運(yùn)轉(zhuǎn)，規(guī)律的吃飯，美美的睡覺~