為什么我感覺我做事總是三分鐘熱度，沒有耐心怎么辦，感覺自己快廢了

可能是你自己的原因，你對事情不感興趣，或者事情超頃穗稿出你的可接受范圍，要嘛是事情上的關(guān)系，是事情太慢了，建議雀孝你好好的調(diào)整你族者的心態(tài)

一、預(yù)防和解決認(rèn)知失調(diào)問題。解決認(rèn)知失調(diào)的最好辦法就是學(xué)會“認(rèn)清現(xiàn)實”。主要有三個步驟：第一步對未來一定要抱有積極的想象，也就是要把成績和利好找足；第二步是認(rèn)真考慮現(xiàn)實的難度，也就是把問題和后果看準(zhǔn)；第三步就是仔細(xì)地區(qū)分想象與現(xiàn)實的差別。也就是運(yùn)用心理對比技術(shù)將想象和現(xiàn)實進(jìn)行反復(fù)的對照比較。我們在制定目標(biāo)時要反復(fù)地問自己，此目標(biāo)是否是自己想追求的？如否定，就要轉(zhuǎn)移目標(biāo)，如肯定而且非常想要得到它，那么你自然就在思想和行動上保持了一致，使得自己在眾多選擇面前堅定了意志，為大腦興奮點的調(diào)節(jié)奠定了基礎(chǔ)。
二、培養(yǎng)自己的意志力、決心和耐力。意志力、決心和耐力其實來自與自身的內(nèi)在動力，內(nèi)在動力來自于自己對自己人生的定位和價值追求，所謂思想有多遠(yuǎn)就能走多遠(yuǎn)。只不過是，過高了，再強(qiáng)的意志也會被失敗磨滅；過低了，你會陷于自我滿足中固步自封，裹足不前。因而，根據(jù)自己的性格、智力水平和能力等因素給自己一個合理的價值定位，是抵制三分鐘熱度（沒耐力）的關(guān)鍵控制點。
三、要加賣擾強(qiáng)自我訓(xùn)練，培養(yǎng)和增強(qiáng)自信心。摒除速效能夠一勞永逸的想法，給自己找一個很小目標(biāo)來鍛煉自己，本著每一分鐘都有效果，提高對過程的重視，使每小次流汗都有價值意義。降低目標(biāo)者配型的期盼，一點首猜一點來，不追求完美而才能不棄餒，才能注意到每小個過程的意義。在每一小步的進(jìn)步中培養(yǎng)自信，在每克服一次小的困難時磨練意志，在培養(yǎng)好習(xí)慣中慢慢尋找樂趣，樹立信心。
總的一句話：一是要訓(xùn)練自己的意志力。二是要找準(zhǔn)自己的合理的人生目標(biāo)。三是要鍥而不舍地去追求，去奮斗。希望我這些看法能對你這位沒謀面的朋友有所幫助，找準(zhǔn)自己的路，開創(chuàng)出自信的前程。

一，沒有自己喜歡的事做，不會有碰裂耐心去做了。二，沒有鑒定的目標(biāo)，不知道做了這個有什野拍么用，又何必要去做呢。三，方式方法不對，有目標(biāo)卻沒有好的方法，感到了無力感，就會沒耐心做下去了。因此。要做到有目標(biāo)，找到對的適合自己頌吵羨的方法，當(dāng)然要定小目標(biāo)，別想一天吃成胖子。最后就是要有不怕失敗的覺悟了。

能發(fā)現(xiàn)自己存在的缺點已經(jīng)很不錯了哦，如果能從問題出發(fā)把它改正過來盯叢，那你一定能成為一個了不起激盯的人。三分鐘熱度證凱鉛櫻明還是很想做成一件事的。就要從實際原因出發(fā)，是分了心，沒自信等造成的沒耐心。培養(yǎng)自己堅持的動力。要積極自信踏實的去做事會發(fā)現(xiàn)自己價值的。

你感覺你做事總是三分鐘熱度，沒有耐心，這是你的性格使然。要想改變這種情況，可以在做事情之前給自豎悶畝己制定好一個目標(biāo)和合理的計劃，每天按照計劃去分步的實施，同時也要強(qiáng)化自己的信念，罩斗堅信自己一定余森能夠完成，一定能夠堅持下來，就逐步的會改變你當(dāng)前的現(xiàn)狀。