如何讓自己放下？

首先，你已經(jīng)意識(shí)到和這個(gè)女孩在一起不合適，這是一個(gè)很好的第一步。接下來(lái)，你需要努力讓自己接受這個(gè)事實(shí)，并采取一些實(shí)際行動(dòng)來(lái)真正放下這段感情。
以下是一些可能有用的建議：
1. 保持距離：你已經(jīng)在做這件事情了，但是你需要繼續(xù)堅(jiān)持。避免與女孩過(guò)多的接觸，少與她交流，減少你對(duì)她的關(guān)注。
2. 尋虧此消找支持：向你的親密朋友或家人尋求支持。把你內(nèi)銷(xiāo)知心的焦慮和痛苦告訴他們，他們會(huì)給你一些信心和支持，幫助你克服感情上的困擾。
3. 消除幻想：認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)這個(gè)女孩不適合你，不要再去想扒明象你們應(yīng)該會(huì)有怎樣的未來(lái)。如果你能真正認(rèn)清這一點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)放下感情會(huì)比較容易。
4. 培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好：將心思轉(zhuǎn)向其他事情，通過(guò)培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，也可以分散自己的注意力。
5. 尋求專(zhuān)業(yè)幫助：如果你覺(jué)得自己無(wú)法從感情的折磨中解脫，可能需要尋求專(zhuān)業(yè)的心理師或醫(yī)生的幫助，幫助你緩解壓力和負(fù)面情緒。
總之，放下一段感情是一個(gè)困難的過(guò)程，需要耐心和堅(jiān)定的信念。嘗試采取以上建議并與你的親密朋友或家人進(jìn)行交流，希望可以幫助你真正地放下這段感情并走出低谷。