減肥期間，可以吃什么外賣比較健康？

減肥期間的話，這個(gè)你可以吃一些就是脂肪含量非常少的一些外賣，然后就是飽腹感比較好的一些。

如果你要吃外賣的話，我建議你吃一些就是比較清淡，一些的鬧睜猛就是菜。

然后就可以搭配一些米飯，因?yàn)閷?duì)于米飯來說的話他的飽腹感是非常強(qiáng)的，所以說你吃了一碗米飯一個(gè)下午或者是到晚上有可能都不是很餓液橋，如果你沒有干一些很重的活。

然后其實(shí)對(duì)于外賣來說的話，比如說，一些漢堡或者是一些可樂，這些東西都不要去吃去喝，因?yàn)樗麄兌际歉缓恍└邿崃康氖称?，所以說對(duì)你的這個(gè)減肥有一定的妨礙。

如果你就是想要搭配的情況下，你可以就是吃一些米飯配上一些肉類的產(chǎn)品，因?yàn)樗锩鏁?huì)富含一定的蛋白質(zhì)，對(duì)于你的這個(gè)減肥有一定的作用。

但是很多時(shí)候你的減肥都是依靠，你自己的這個(gè)訓(xùn)練，還有你自己的這個(gè)碳水的早嫌攝入攝出。

如果你要吃外賣的話，可以就是比如說，一些黃燜雞米飯或者是一些比較清淡的面條，這些都是一些不錯(cuò)的選擇。