讓寶寶聽睡眠曲究竟好不好呢？該怎么選擇寶寶睡眠曲呢？

睡眠時(shí)間不足這個(gè)問題已經(jīng)很嚴(yán)峻了，不光在成年人的世界是這樣，在很多學(xué)生的世界也是這樣，甚至近些年來小學(xué)生身上都是這樣，就是睡覺的時(shí)間不夠，一天只睡六七個(gè)小時(shí)。對(duì)成年人來說可能沒有什么大的問題，但對(duì)小...

良好的睡眠是極其重要的。沒有一個(gè)良好的睡眠會(huì)導(dǎo)致我們的身體整體素質(zhì)下降。 大腦細(xì)胞如果沒有充分的休息好，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果穗巧扒長(zhǎng)...

睡眠的好處，太多了。 首先對(duì)于女孩子來說，如果睡眠質(zhì)量好，就可以保養(yǎng)皮膚。我自己就有親身經(jīng)歷過，比如我有一段時(shí)間因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力比較大，所以經(jīng)常熬夜，然后那段時(shí)間就長(zhǎng)了特別多的痘痘。后來我不熬夜了，這...

我個(gè)人認(rèn)為睡眠錯(cuò)覺就是你怎樣基本上沒睡覺，而且睡著了又仿佛知道所發(fā)生的一切，就是睡眠非常的淺。

一般對(duì)寶寶睡眠進(jìn)行安撫的話，都是講故事之類的。而小河馬睡眠儀，這款產(chǎn)品很不錯(cuò)的， 四大安眠音效模式幫助寶寶睡眠，而且聲音非常的輕柔，可以模仿媽媽子宮的聲音，舒緩寶寶情緒。還有炫彩燈光投影營(yíng)造睡眠環(huán)境...

書上說,晚上9~11點(diǎn)時(shí)聽音樂入睡,可以增強(qiáng)免疫力哦~~~ 我每天晚上都是聽音樂入睡的,現(xiàn)在已經(jīng)成為習(xí)慣了~~~

試著睡前1小時(shí)左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大腦，不要想什么事，平時(shí)吃些核桃，睡眠不要隨意中斷，人是有睡眠周期的，通常一次2小時(shí)左右，期間有一段時(shí)間是深睡眠，對(duì)身體的休息很重要...

Uberman是一個(gè)很流行的多相睡眠。他建議你把一天按4小時(shí)平分，就可以有六次打盹，每次20-30分鐘。 按照這個(gè)睡眠計(jì)劃，你可以在2點(diǎn)，6點(diǎn)，10點(diǎn)，14點(diǎn)，18點(diǎn)，22點(diǎn)開始睡覺，每次只睡2...

問題分析：你好,導(dǎo)致睡眠障礙的原因是很多的,根據(jù)你的描述,建議你還是和孩子,孩子的老師,孩子的好朋友都交談一下,最好找到孩子失眠的根源,是否最近有比較焦慮的情況. 意見建議：同時(shí)注意孩子的飲食要營(yíng)養(yǎng)全...

因?yàn)楹袑?duì)睡眠好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)中樞神經(jīng)，提供睡眠質(zhì)量改善睡眠狀態(tài)緩解多夢(mèng)有很好的功效避免長(zhǎng)期困乏而睡不好的狀態(tài)有很好的功效和效果