為什么體重一直都不變呢？

說明攝入的熱量和消耗的熱量沒有明顯的差異。肥胖最主要的原因是攝入熱量大于消耗悄帆的熱量，要想把體重減下來，根本的方法是減少攝入的熱量，增加消耗的熱量，要形成所謂的能量站，只有積累到7000-10000kcal的時候，才能減少1kg的脂肪。超重肥胖的朋友，在減重期間往往會覺得自己體重沒有明顯的變化，減肥效果不理想，往往沒有通過合理的飲食來減少熱量的攝入，而且運動強(qiáng)度也沒有達(dá)到中拿喊等強(qiáng)度，沒消運野有長期堅持消耗熱量，因此體重往往一直不變。

人體的豎老體重在成年后一般來說只要控制飲食，體重是可以保持不變的。當(dāng)然，在青春發(fā)育期，體重會逐年增加，隨和纖如著身高增長，體重也會增長。人體成年后飲食與每日消耗的熱量保持動態(tài)平衡，體重就可以保持穩(wěn)定喚啟不變，當(dāng)飲食與消耗的平衡打破，則體重會出現(xiàn)變化，飲食多于消耗，則體重增加，消耗大于飲食攝入則會體重下降。
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人體的體重在成年后一般來說只要控制飲食，體重是可以保持不變的。當(dāng)然，在青春發(fā)育期，體扮稿重會逐年增加，隨著身高增長，體重也會增長。人體成年后飲食與每日消耗的熱量保持動態(tài)平衡，體重就可以保持穩(wěn)定不變，當(dāng)飲食與消耗的平衡打破，則體重會出現(xiàn)變化，飲食廳埋孝多于消耗，則體重增加，消耗大于飲食液喚攝入則會體重下降。