培養(yǎng)小兒記憶力 怎樣才能提高記憶力方法？

培養(yǎng)小兒記憶力 怎樣才能提高記憶力方法？
提供參考回伏擾答：
培養(yǎng)小兒記憶力
想要提高自己的記憶力
第一點(diǎn)就是讓大腦保證充足的休息缺棗旦避免過(guò)度疲勞，第二點(diǎn)就是保證自己身心的放松，在記憶一個(gè)東西的時(shí)候要保證注意力的集中。

怎樣才能提高記憶力方法
從飲食方面增強(qiáng)記憶力的方法
飲食要尤為注意，孩子還是可以多吃一些有利于大腦活動(dòng)，思維活躍的食物。

比如說(shuō)提高記憶力可以吃一些香蕉、獼猴桃、蘋(píng)果這類(lèi)的水果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素，對(duì)提高記憶力方面很有幫助！

除了水果，還可以吃一些牛肉、魚(yú)肉等等，不僅幫助孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，而且魚(yú)肉中含有的營(yíng)養(yǎng)成分更是對(duì)學(xué)生的大腦有好處，幫助增強(qiáng)記憶力。

作息及行為習(xí)慣影響學(xué)生的記憶力
作息對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，如果沒(méi)有足夠的睡眠，就巖穗算吃再多提高記憶力方面的食物也沒(méi)有用。精神狀態(tài)會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。
行為習(xí)慣就是說(shuō)一些平時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)候的動(dòng)作，有些是好習(xí)慣，而有些就是壞習(xí)慣需要及時(shí)改正。
比如說(shuō)在背誦課文的時(shí)候。建議學(xué)生可以讀出聲音來(lái)，這樣不僅是自己心里念了一遍，而且自己的耳朵又聽(tīng)了一遍，這樣可能會(huì)更加快速地背下來(lái)。
將記憶內(nèi)容可視化

自己在腦中構(gòu)建一幅事無(wú)巨細(xì)的圖畫(huà)，并把想記住的東西與這幅畫(huà)聯(lián)系起來(lái)，可以讓人的記憶力發(fā)揮到極致，這也是記憶最奇怪也最有效的方法之一。
把知識(shí)點(diǎn)寫(xiě)下來(lái)
“好記性不如爛筆頭”。
針對(duì)背誦的建議：
1．要理解內(nèi)容，理解得越深越容易背，記憶量也越大。
2．要在讀熟的基礎(chǔ)上背誦，未讀熟之前不要急于背誦。
3．找出背誦內(nèi)容與已有知識(shí)之間的聯(lián)系。
4．根據(jù)實(shí)際擬定背誦的“量”，并要求在一定時(shí)間內(nèi)背出。
5．邊讀邊記，比只讀不記效果好，單純地讀一般要40遍才能背出，讀記結(jié)合10遍就足夠了。
6．背誦時(shí)，要注意間隔一段時(shí)間后的復(fù)背，這樣便不易忘記。
7．背誦要有恒心。開(kāi)始背誦時(shí)，往往前記后忘，這是難免的。這時(shí)千萬(wàn)不要被暫時(shí)的困難所嚇倒。
8．兩個(gè)同學(xué)為一組，你背我聽(tīng)，我背你聽(tīng)，互相提示，互相糾正，這樣加深印象更易背出。
9．選擇最佳時(shí)間進(jìn)行背誦，一般清早空氣新鮮，環(huán)境安靜，頭腦清晰；臨睡前，背好即入睡，沒(méi)有后來(lái)學(xué)習(xí)內(nèi)容的干擾。
科學(xué)合理用腦。
適當(dāng)?shù)劐憻挕?br/>
生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，甚至促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長(zhǎng)。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，會(huì)更加有效。