怎樣練出八塊腹肌?

　　其實(shí)不是每個(gè)人都可以練出八塊腹肌的，能練出六塊還八塊腹肌和遺傳是有關(guān)系的。因?yàn)殡靹澯X(jué)得了腹肌的塊數(shù)。

　　首先茄行神找出圖中的腱劃。仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，就是它，白色的腱劃和紅色的肌肉一劃分，就看起來(lái)一塊一塊的了。

　　帶閉腱劃，就是讓腹肌看起來(lái)一塊一塊的很重要的原因，這就決定了我們?cè)趺淳?，腹肌也不?huì)像肱二頭肌一樣只會(huì)變得顫虧像個(gè)棍子一樣飽滿。
? ? ? ?但是，這個(gè)叫做腱劃的東西，是天生的，不會(huì)在你的鍛煉中變多或者變少。
? ? ? ?順便一提，腹肌其實(shí)是一塊完整的肌肉，我們平時(shí)說(shuō)的腹肌都是指腱劃所在的腹直肌，可是腱劃把腹直肌分成一個(gè)個(gè)小段，就看起來(lái)好像有很多塊肌肉一樣。