有人剛才說(shuō)起你,突然又讓我破防了,什么意思？

“破防”通常是指對(duì)一些人或者事情的情感防線失守，讓情緒失控的狀態(tài)。在你的問(wèn)題中，可能是指有人提到了一些觸動(dòng)你情感的話題，讓你情緒不穩(wěn)定鎮(zhèn)鎮(zhèn)毀，控制不住自己的情緒，導(dǎo)致破防。在這種情況下，你可以通過(guò)心理調(diào)節(jié)和情緒管理來(lái)旅吵恢復(fù)情緒的穩(wěn)定。一些有效的方法包括深呼吸、放松音樂(lè)、溝通訴說(shuō)、運(yùn)動(dòng)等等。重要的是要學(xué)會(huì)處理情緒，保持平衡和心態(tài)穩(wěn)定，以更好御備地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。