怎樣補(bǔ)氣血快有效？

以食補(bǔ)為主，大棗，枸杞，黑芝麻，蘿卜干，葡萄，都可以的，就是注意要適量。

粥，可以煮些海鮮粥，把蝦子和芥菜切碎放入鍋中放入洗凈的米放入水油鹽煮開再煮幾分鐘，氣下去了再開鍋蓋。

補(bǔ)氣血最好的辦法就是多吃紅棗、阿膠之類的。每天吃一點。