喝毛尖茶好還是喝鐵觀音好

這要根據(jù)個人的喜好來定。

茶葉有綠茶、紅茶等，從保健效果看，以綠茶為最佳。一是綠茶所含人體需要的養(yǎng)分最豐富，如蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等。拒測定，每100克綠茶中含鐵量達40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天飲綠茶10克，可獲得生理需要鐵的30%。含鋅也多，常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克。至于的預防骨質(zhì)疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨到優(yōu)勢的錳，也以綠茶的蘊藏最多。二是綠茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物質(zhì)，可降低血糖，促進胰島素分泌，有助于糖尿病人康復，而紅茶中含量極微。三是有害元素最少，以鋁為例，據(jù)檢測，茶是親鋁的植物，可在土壤中大量吸收鋁，尤以紅茶含鋁最高，每毫升浸泡液中高達7.2-7.5毫克，而綠茶則少的多。所以無論男女老少若飲茶的話應首選綠茶。

秋冬天到了當然是喝鐵觀音比較好啦，刮油降脂降壓，提神醒腦，鐵觀音的秋茶香氣高，品質(zhì)是最佳的～
毛尖適合春夏天喝，清熱排毒，抗輻射防癌～而且毛尖也就是春茶的品質(zhì)是最好的～

那要看個人的喜好了,有的人喜歡喝綠茶,他自然就選擇毛尖了,有的人喜歡喝青茶,他自然就選擇鐵觀音了.
喝茶的好處很多,它不單單是一種文化,而且它具有保健的作用.它可以去油膩,提神,降血脂,降血壓等等.不過人不要長年單飲一種茶.要根據(jù)不同季節(jié)選不同的茶類,比如說現(xiàn)在,你選擇鐵觀音就比較好.