經(jīng)常便秘，怎么辦？

經(jīng)常便秘有很多原因，具體還是要看人的年齡以及生活習(xí)慣。經(jīng)常便秘的話，首先可以多喝水，然后可以多吃蔬菜水果，注意香蕉并不能通便，反而會使便便變硬。

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時排便，你可以吃一些香蕉，可以更好的增加大便容積，增加大便的潤滑度。