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打坐時(shí)怎樣呼吸

2022-10-08 21:35

2022-10-08 23:55

讓你的呼吸舒適，這種舒適要你自己找，如果有興趣，可以看看阿姜李法的念住呼吸。只有舒適的所緣，心才愿意呆在那里。

吸氣時(shí)自然吸氣，呼氣時(shí)稍放慢。

這個(gè)嘛，多了，升陽(yáng)法，逆腹式，順腹式，之類(lèi)的。