睡眠一直都不好，睡不著覺，該怎么辦
睡眠質(zhì)量一直都不好，已經(jīng)持續(xù)很多年了，藥也吃了，醫(yī)院也去了，還是沒辦法治好，該怎么辦呢。
2022-10-08 10:41
建議你調(diào)整一下生活習慣，多參加一些室外活動，進行體育鍛煉，晚飯后可以散散步，睡前聽一些輕松的音樂，可補充γ-氨基丁酸，讓你享受嬰兒般的睡眠。
享受嬰兒般睡眠
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