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運(yùn)動(dòng)時(shí)如何呼吸

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運(yùn)動(dòng)時(shí)如何呼吸

2022-10-05 19:00

用力時(shí)究竟是呼氣還是吸氣呢?
2022-10-05 20:47
以我的觀點(diǎn)是吸氣，因?yàn)槲椰F(xiàn)在每天都練習(xí)啞鈴，向上用力時(shí)吸氣，向下放松時(shí)呼氣。
更多回答
2022-10-05 21:07
看看瑜珈吧！這種運(yùn)動(dòng)很柔和，但是非常注重呼吸！看看會(huì)對(duì)你有幫助的。
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