我有輕微的焦慮癥和比較嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥,是個高中生,我因?yàn)榭偸窍氲锰喽軣?,我想的都是些沒用的東...

2022-10-05 05:22

2022-10-05 10:02
既然放不開就發(fā)泄下,可以撕些紙,撕的越小越好,知道你沒辦法再撕的時候,就會發(fā)現(xiàn)是為什么了?
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也許你需要找人溝通一下,找個好朋友聊聊天,你可能太久沒真心的溝通過了,心里可能有太多的話都憋著,久而久之就這樣了,學(xué)會讓自己開朗、陽光一些,多交交朋友,去跑跑步,打個籃球什么的
壓力太大導(dǎo)致,想辦法舒緩壓力,調(diào)節(jié)自己合理的作息時間,多運(yùn)動,多交流.相信你會回到正常生活中來的,加油!