減肥的時候吃柚子可以么？

減肥可以吃柚子。因為柚子升糖指數(shù)只有25，屬于低升糖指數(shù)的水果，除了柚子以外，櫻桃、蘋果、橙子、獼猴桃等等低升糖指數(shù)的水果，都可以作為減肥人群兩餐中間的加餐選擇。

首先柚子本身的熱量、糖含量以及脂肪含量都比較低，然后柚子中還含有豐富的維生素B2、磷、鈉和甲基纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，所以減肥期間吃柚子是不會影響減肥的！

減肥可以吃柚子，柚子中含有糖分較少，含有纖維成分較多，并且具有一定的維生素和礦物質(zhì)，對人體是有利的。但是任何的食品都不能過多的食用，柚子也是一樣。

減肥的人，如果過多的食用柚子，也會使其中的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)蓄積，也可以導(dǎo)致減肥效果得大打折扣，甚至出現(xiàn)體重的增加。

減肥如果想要吃柚子是可以的，但是要注意柚子的攝入量不能過多，而且注意不要在飯后吃柚子。