讓一個(gè)人冷靜最有效的方法什么啊

我其實(shí)也沒(méi)什么最好的方法，就說(shuō)一下自己的意見(jiàn)吧。我覺(jué)得人心情不好了，和工作及愛(ài)情有關(guān)吧。如果心情不好了，千萬(wàn)別在去想那些令你不開心的事。因?yàn)槿说男睦镆蛩卦诖藭r(shí)想那些事，會(huì)更令自己心情不好的。如果是愛(ài)情上遇到不愉快的 不能阻止你去想他（她），但是你千萬(wàn)別去聽愛(ài)情/傷心/郁悶之類的歌曲和書籍。你去想想或看看那些有成就的人的事跡，可以使你靜，另外你要想徹底解決的話，就要把這件事從頭到尾想一遍，找出原因去解決。
祝你好運(yùn)