對陌生人不懂拒絕，怎么改變？

生活里，我們經(jīng)常會遇到別人尋求幫助，也許是熟人，也許是陌生人，也許樂意，也許不想做，但最后總是因為說不出拒絕的話，而硬著頭皮答應(yīng)了，事后反倒讓自己悶悶不樂。

但著名的心理學(xué)家卡耐基認(rèn)為，不好意思拒絕別人，不愿意麻煩別人的人稱之為討好型人格或者是圣母型人格，是一種不健康且危險的心理狀態(tài)?？突J(rèn)為：害怕說“不”的心理，其實就是一種以自己主觀為藍(lán)本來看別人的心理投射。因為說“不”未必就能傷害到別人，本質(zhì)上還是自己內(nèi)心太脆弱，受不了被人拒絕，所以才認(rèn)為別人也受不了拒絕而不敢拒絕別人。

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很多時候，我們不懂得拒絕，一味的答應(yīng)，是因為很在意別人的感受，怕傷害到彼此的情誼，我們覺得拒絕了別人的要求后就是犯下了彌天大錯，所以寧可自己煎熬也不愿意別人受委屈。

但有一句話說得好：地球離了誰都轉(zhuǎn)。所以別人離了你，也照樣可以做好。我們不要總覺得別人求的這件事非你不可，更不要覺得拒絕別人會帶來可怕的結(jié)果。如果我們想改變這種狀態(tài)，卡耐基就給我們提了兩點被人拜托事情時該怎么做的忠告。

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1、幫助別人要尊重自己的原則

我們不需要完全冷漠，對別人不管不顧，但每個人都有自己匆忙疲憊的生活，都自顧不暇了，又何必自找麻煩，讓自己和家人的生活變得更糟呢。與其最后弄得一地雞毛，那還不如在一開始就學(xué)會拒絕別人。

而且很多時候，別人自己也可以做到那件事，只是不愿消耗自己的時間，而選擇去麻煩別人，殊不知，他們的這些所謂“舉手之勞”，其實都是在浪費別人的時間。

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你若總是不懂拒絕，幫助別人，也許并不會得到感激，對方甚至?xí)枚弥?dāng)成理所應(yīng)當(dāng)，這就是人性。有些忙，確實該幫，但是有些忙，真的沒有必要幫。幫助別人可以，但一定要有底線，尊重自己的原則，不能是別人開口你就幫。

2、拒絕需要有可信度高的理由

我們?nèi)绻辉敢?，或者做不到，就可以拒絕對方的請求，此時很多人可能就會說自己也想拒絕，但是卻不知道如何表達(dá)會比較恰當(dāng)。