形意拳三體式

你想想，一門武術(shù)，怎么可能完全沒有力量??？

當(dāng)時(shí)我的老師告訴我，形意拳三體式剛開始練習(xí)的時(shí)候，渾身酸痛，挺過去就好了，如果沒有力量，怎么可能“渾身酸痛”？

其實(shí)形意拳屬于內(nèi)家拳法，內(nèi)家拳里面“放松”更多的是指“放松意念”，也就是意守丹田的意思。三體式講究步法的“三七開”，所以要沉下去，自然放松。

最后，送你一句話：刻刻留心在腰間，腹內(nèi)松靜氣騰然。好好理解這句話吧！