如何鍛煉意志力？

世界上最簡單的事情就是堅持，最困難的事情也是堅持:

開學的第一天，古希臘大哲學家蘇格拉底對同學們說：“今天咱們只學一件最簡單也是最容易做的事兒，每人盡量把胳膊往外甩，然后再盡量往后甩?！闭f著蘇格拉底給大家做了一遍示范。蘇格拉底笑著問：“從今天開始，每天做三百下，大家能做到嗎？學生們都笑了，這么簡單的事情，有什么做不到的？過了一個月，蘇格拉底問學生們：“每天甩手三百下，哪些同學堅持了？請舉手?！庇邪俜种攀耐瑢W驕傲地舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底又問：“每天甩手三百下，哪些同學堅持了？請舉手?！边@一回堅持下來的學生只剩下八成。一年過后，蘇格拉底再次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學堅持？請舉手?！边@時，整個教室里，只有一個人舉起了手。這個學生就是后來成為古希臘另一位哲學家的柏拉圖.

道理很簡單吧??