在家暴飲暴食有什么補(bǔ)救的辦法？

在家里沒有事情干很容易暴飲暴食，這是一種不好的習(xí)慣你可以轉(zhuǎn)移注意力少食多餐。

如果你實(shí)在是很想吃，就多買些低熱量的食物，比如蘋果，不買零食，不吃油炸食品等高熱量高脂肪食物，你每次想吃很多東西的時(shí)候，可以去跑步，鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力，或者多喝水，可以在網(wǎng)上找一些低熱量好消化食物的做法，自己學(xué)著做，在家里少買一些自己喜歡吃的東西，沒有的話怎么在家里吃

這樣的情況自己應(yīng)該自律些，注意科學(xué)飲食。暴飲暴食是不益于身體健康的。