機(jī)械舞如何讓身子震動
2022-09-17 19:05
全身震動需要胳膊 腹肌 胸肌 腿部同時震動才有共振的效果 全身肌肉震動的范圍越大 效果越明顯 而且一定要同時震動 需要每天都要練習(xí)
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要胸震和手震同時，做起來才有效果
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