剛跑步不久腿就酸怎么辦 求解

剛跑步腿酸是正常現(xiàn)象，這就說明你有段時間沒有運動了。要想腿不酸，有兩個選擇，一是不跑了，隔幾天腿就好了，還有就是繼續(xù)跑，每天定時定量，不宜過多，待腿完全適應(yīng)了運動量，就不會算了，以后也可以稍加運動量了。

很正常
你很長時間不運動了 或連得太猛了 太多了
我原來鍛煉時也疼 習(xí)慣了就好了