減肥的話用哪種方法比較好呢？

做運(yùn)動(dòng)加合理膳食
做各種有氧運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持一段時(shí)間
而在做運(yùn)動(dòng)的同時(shí)合理膳食，少吃油膩食物
做運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，而合理膳食能減少脂肪攝入量
因此，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間后，是會(huì)有效果的