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晚上總是做惡夢

2022-09-06 04:03

2022-09-06 04:24

您最近是不是壓力過大，是不是經(jīng)常看恐怖片！或者每天多看，也許是您遇到多方面的感情問題，所以才會經(jīng)常做噩夢啊！最好的解決方法是調(diào)節(jié)好自己的飲食習(xí)慣！還有作息時間

平躺或是右臉朝下睡；
睡前別看或者聽什么會使自己興奮、緊張的圖像及聲音；
早睡早起，保持輕松的心情。

這段時間壓力大造成的吧。同意樓上的食補。

看一些喜劇的東西吧，無論是電視劇，電影還是小品，花多一點時間去和家人或好友聊天，你會慢慢好起來的。